为什么月经要叫大姨妈 你来大姨妈会经常拉肚子吗

不少女性朋友在经期易出现腰腹疼痛的症状，大家很清楚这是痛经的表现。还有一些女性朋友一到经期就开始出现拉肚子的情况，在询问一圈后，发现身边有这一症状的女性还不少，所以就不以为然。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

但是在中医中解释说，经期拉肚子在中医上大致分为三类：

1、脾肾阳虚型：由于身体器官虚损，导致腰酸腿痛、手脚冰凉，姨妈期间就会闹肚子、便秘。如何改善：可以多吃些温热的食材，比如肉桂、干姜、坚果类的食物，来改善体质。

2、脾虚湿盛型成因：因为脾胃无法排除体内的湿气，导致身体的水分代谢失调，影响肠胃，所以常常出现腹泻、排便会粘在马桶内壁、舌苔厚、容易疲倦、下肢水肿。如何改善：平时少吃生冷的食物，比如西瓜、梨、山竹、白萝卜、芦笋、茶叶、苦瓜这类的瓜果，可以喝四神汤来改善体质。

3、肝气郁结型成因：主要是因为压力大引起，导致荷尔蒙失调，除了腹泻，月经来之前还会有明显的胸部胀痛的感觉，甚至会有情绪不稳定的情况，还有下腹胀痛的情况。如何改善：多运动，减少压力，缓解经期的不适症状。

遇到这种症状，女性朋友该怎么解决呢?

1、每晚泡脚。其实脚底下暗藏多个穴位，所以要是每晚都泡次脚，具有促进血液循环缓解疲劳以及驱寒的功效，要是在泡脚之后再做个脚底按摩更加有助于脚部保暖，改善经期拉肚子现象。

2、多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。由于拉肚子主要是由于气血不足引起，所以女性朋友在经期需要适量吃一些补血补气的食物。

3、吃应季的蔬菜瓜果。平日里女性朋友多吃一些蔬菜水果，可以及时补充维生素以及各种营养物质，更有利于增强自身体质。