健身房踩单车腿会粗吗健身房里的踩单车会不会让大腿变粗

文章作者：小巫 | 2019-01-13 20:16:13

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提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。患者健身房里的踩单车会不会让大腿变粗（女，24岁）孙传利医生你好，很高兴为你解答咨询挂号专业推荐医院，立即加入孙传利医生时间不

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

患者

健身房里的踩单车会不会让大腿变粗（女，24岁）

孙传利医生

你好，很高兴为你解答

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孙传利医生

时间不要太长

患者

一节课45分钟踩单车

患者

天天踩会不会大腿变粗

孙传利医生

太长了，会长肌肉

患者

有没有什么方法可以让脂肪变松

孙传利医生

饮食和运动结合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类，同时每天至少运动半小时，深蹲，仰卧起做，俯卧撑都可以

孙传利医生

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